情绪压力互助圈
无力应付周遭事务，常常崩溃无助
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我不知道自己是不是有什么情绪上的问题 前一个月整个人都很消极，特别明显，但最近却又感觉好了很多，有点无法共情当时的自己。上个月自己每天感觉不够睡，然后晚上又熬夜失眠，明明补了很多觉还是困，但最近就只睡几个小时一两个小时都不会累，而且每个周的周末自己基本都会熬夜熬穿，有时候几乎二十四小时不睡。但初二自己也是这样，天天熬夜，但情绪还是有起伏的，距离最近的几次情绪大波动还是在初二和去年大年初三。我似乎能感觉到自己有点问题，但问了别人都说我很好，但当初难受的时候是真的难受，我想咨询下自己的情绪 
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2026-01-23
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好难受 我好累 明明在家里 没有人打扰我 也没有什么事要做 但就是好累 明明是躺在床上 可是还是好累 我好累………我想走了 我真的撑不住了………明明很幸福的样子 可是我就是好累……… 情绪压力互助圈
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2026-01-20
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我有很严重的不配得感 我妈的在任何事情上比关心先来的是责备和抱怨，是无关心的充满算计和斤斤计较的打压控制。如我小时候打碎了碗 ，他看到了首先破口大骂，你怎么把碗打碎了！你知道这个碗多少钱吗...？，我才8岁我不是故意的。后来我看《玫瑰的故事》一个片段也是小孩打碎碗，原来打碎了碗是不用被骂是能受到关心的啊。再比如，我上学她开车接送我，路上一直说你知道我接你要多少钱吗什么油耗，你怎么不早点 ，有一次箱子太重了我一个人搬不动剐蹭了车，她知道后一路上歇斯底里的骂我问我你知道要花多少钱吗，我认为她潜意识的台词是我不值得这些成本。后面偶然借坐同学他们家的车，我们留堂好久放学晚了，坐到车上他爸爸说:‘宝贝今天放学这么晚，学这么多辛苦了，给你买了你喜欢吃的也给你同学分点’。我才知道原来，拖堂久了家长来接是不用被骂的，是不用听到‘怎么这么磨蹭你知不知道我等了你多久’的。她否定我的人格 我的价值 我的情绪，一直在制造愧疚。我蠢蠢的一直被她精神虐待，像斯德哥尔摩症一样去讨好她,我总以为顺从能得到善待。社会能力很差和严重的不配得感，社会只会惩罚讨好，让我不想和人打交道讨好就好像在背叛自己，在说你们快欺负我吧，可以吃什么药缓解吗 情绪压力互助圈
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2026-01-13
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希望躁期长点儿啊！！！ 我的躁狂期终于来啦！！！！😃😃爽！爽死了！！抑郁期终于结束了！！！！我等的就是这一天！！！！😄太爽了！乐死我了😄我的全盛时期！！BaBy们！！我回来啦！！！！天下无敌！！火力全开！！！爽！！！🤓
希望我还能睡着…睡不着也没关系，根本困不了一点😆嗨起来！！😝
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2026-01-08
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略略略 越来越兴奋了哈哈哈哈 哇去 不吃药了 还吃个蛋啊 哈哈哈哈哈 太棒了 又可以好好上学了 哈哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈 解离就解离 管它去死 哈哈哈哈哈 有精力就行 哈哈哈哈哈哈 要出去玩喽 情绪压力互助圈
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2026-01-02
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小孩儿 感觉自己好像越来越像个小孩儿了，像小时候那样活泼，真的要变成小孩了吗？
感觉自己好奇怪，好像内心和外在不是一个人，外面的是一个小孩，里面是绝望疯狂的我，有时绝望的我会跑出来抢身体似的，那时我就会感觉很怪，既伤心想疯，又还是像小孩一样。 情绪压力互助圈
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2026-01-01
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已经学会控分了 哈哈 太厉害了 已经学会控分了 那个90题的量表 已经可以控制在中度焦虑轻度抑郁了哈哈 这样如果可以休学那就太棒了 我才不会用我那个双相的病历去休学呢 哈哈哈 我太牛逼了 情绪压力互助圈
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2025-12-24
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