情绪崩溃

每次涉及到工作的事情我都提前焦虑很久 本来心情还行 同事一跟我说话 一下子就觉得特别难受 但是同事人都挺好的 不过总是在回想自己哪句话说的不太好 哪件事做的没那么好 显得情商没有那么高 最近半年每天晚上都要跟男朋友视频才能睡着 如果因为什么时候不能视频 我就会到凌晨才能入睡 近一个月每天早上都会早醒 然后睡着以后过一会儿又醒 近一周吃饭吃到一半就很想吐 一周里有五天的情绪都是很崩溃的 逮到没人的时候就哭一下 思考人为什么活着 感觉活着没什么价值 死了世界也不会有什么变化 朋友说人生本来也是没有意义的 有问题就解决问题 工作也只是为了更好的生活 但是我似乎做不到忽略工作带给我的痛苦 我和家人的生活也没有因为我获得这份工作提升多少幸福感 我要怎么摆脱这种状态呢？不想给家人添麻烦

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2025-06-07