运动-好心情

运动

我知道运动对我身体健康是好的可是一提起运动我就发脾气很生气我就想我连自己吃饭都要靠吃药来维持自己不能暴饮暴食我就认为自己减不了肥自己就算运动也是白运动然后我就很伤心自己为什么要得病如果没有这个病我是不是已经减肥瘦下来了都怪这个病然后我就认为自己是减不了肥的而且有的时候抑郁发作的时候我是真的不想动只想睡觉吃零食然后就白减肥了我想问一下有什么办法能让我不讨厌运动

1个抱抱

2025-10-11

全部问答(3)

好心情互联网医院二级心理咨询师

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2025-10-12 0

好心情诊所（苏州平江万达店）二级心理咨询师

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2025-10-11 0

好心情互联网医院住院医师

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从微小而愉悦的开始，一边听你最喜欢的音乐、播客，找到适合你的运动类型，不把它当作“锻炼”，而是“充电时间”、“移动冥想”或“身体对话”，运动最艰难的一步往往是从门口跨出去的那一步。

2025-10-11 0

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#525心理健康日

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