睡前总是因为各种乱想导致失眠怎么办
睡前总是会想一些乱七八糟的事情，这些事情通常很危险很不尊重他人，明明我不想去想这些但内心仿佛有第二个声音延续这些乱七八糟的思绪让我神经紧绷心神不宁导致失眠，这种情况持续了快有半年了我根本不知道怎么解决，每周基本上都会至少发生一次
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